渋滞中の苦痛を和らげる

渋滞中は長時間同じ体勢で座わっているので、体が痛くなったり、眠くなったりと、色々と辛いことがあります。

・体の痛み
クッションを利用すると、痛みが軽減します。出発する前につけて起きましょう

・眠気
ガムをかんだり、歌を歌ったりと色々対策はありますが……。一番効果があるのが「パーキングで休憩」です。

車から降りて伸びをすると、なぜか眠気が治まります。それでも眠い場合は、15分ほど仮眠をとると、効果的です。

運転手を交代できるのであれば、交代してあげましょう。

また、同乗者との楽しい会話も、眠気覚ましに効果的です。
運転手以外、みんな寝てしまうのは、道理的にもやめたほうが良いでしょう。

・トイレ
高速道路では渋滞にはまってしまうと、パーキングエリアにしかトイレがありません。

どうしても我慢できずに路肩でする人（主に男性）もたまに見かけますが、注目の的ですし、路肩を走行する車もいるので、大変危険です。

車内に一つは携帯トイレを準備しておきましょう。